SYKSYN 2019 ALKEISKURSSIT 

(myynnissä verkkokaupassa)

Alkeiskursseilla et tarvitse aikaisempaa kokemusta lajeista vaan peruskurssilla opetellaan lajia alusta asti osaavan valmentajan kanssa pienryhmissä! Alkeiskurssilla opitaan lajin perusteet niin että harjoittelu on kivaa ja turvallista. Tekniikoiden oppiminen alusta asti oikein on tärkeää, koska väärin opitun pois oppiminen on hitaampaa kuin uuden oppiminen.

Muista, että voit tulla ilmaiseksi kokeilemaan! Kuitenkin jos kurssi tulee täyteen niin kurssin maksaneet ovat etusijalla.

AIKUISET

Defendo alkeiskurssi 2x viikossa maanantaisin klo 19.30-20.30  ja sunnuntaisin klo 18.00-19.00, yhteensä 10 x ajalla 19.8-22.9.2019, hinta kurssille 100e.

Kuntopotkunyrkkeily alkeiskurssi 2x viikossa maanantaisin klo 17.00-18.00  ja perjantaisin klo 18.30-19.30, yhteensä 10 x ajalla 2.9-4.10.2019, hinta kurssille 100e.

Kuntonyrkkeily alkeiskurssi 2x viikossa tiistaisin  klo 19.30-20.30 ja lauantaisin klo 10.00-11.00, yhteensä 10 x ajalla 3.9-5.10.2019, hinta kurssille 100e.

Potkunyrkkeily alkeiskurssi 2x viikossa maanantaisin klo 17.00-18.00 ja lauantaisin klo 11.00-12.00, yhteensä 10 x ajalla 7.10-9.11.2019, hinta kurssille 100e.

Krav Maga alkeiskurssi 2x viikossa maanantaisin klo 19.30-20.30  ja torstaisin klo 19.30-20.30, yhteensä 10 x ajalla 23.9-24.10.2019, hinta kurssille 100e.

Pilates alkeiskurssi 1x viikossa maanantaisin klo 19.30-20.30, yhteensä 5 x ajalla 2.9-30.9.2019, hinta kurssille 60 e.

JUNIORIT

Junioreiden (9-15-v) kamppailukoulu 2x viikossa keskiviikkoisin klo 16.15-17.15 ja perjantaisin klo 16.00-17.00 ajalla 14.8-20.12.2019, hinta kurssille 270 e.

Junioreiden (9-15-v) nyrkkeilykoulu 2x viikossa tiistaisin ja torstaisin klo 16.30-17.30 ajalla 13.8-19.12.2019, hinta kurssille 270 e.

LEIRIT ja Workshopit

Pilates perusteet – workshop! Tässä workshopissa kuulet kehon toiminnasta ja mm. syvien lihasten merkityksestä kehon hyvinvoinnissa.  Kurssihintaan sisältyy kirjalliset kotiohjeet, joilla pääset pilatesharjoittelun alkuun. Ohjaajana fysioterapeutti sekä pilatesohjaaja Annika Cederlöf. Sopii hyvin mm. synnyttäneille, selkäkipuisille tai ryhtinsä menettäneille. Workshop keskiviikkona 28.8.2019 klo 18.00-19.30. Hinta 29 euroa.

Footbic® – Katse jalkoihin – workshop! Tässä workshopissa kuulet jalkaterän toiminnasta ja opettelet jalkojen hyvinvointia edistäviä harjoitteita Footbic® -palloilla. Kurssihintaan sisältyy kirjalliset kotiohjeet sekä Footbic®-pallot, joten voit jatkaa harjoittelua kotona. Ohjaajana fysioterapeutti sekä pilates- ja footbicohjaaja ohjaaja Annika Cederlöf. Workshop keskiviikkona 11.9.2019 klo 18.00-19.30. Hinta 49 euroa.

Varaa paikka leiriltä/workshopista maksamalla se verkkokaupassamme tai vastaanotossa.

KURSSIMAKSUT

5x = 60 e

10x = 100 e

Varaat paikan kurssilta maksamalla kurssimaksun verkkokaupassa. Kurssit verkkokaupassa myynnissä!

Lisäksi sinun tulee maksaa ensimmäisellä käyntikerralla avainmaksu 10 euroa.

SYKSYN HUIPPUTARJOUS! Osta koko syyskausi ja saat ilmaiseksi yhden alkeiskurssin!