kuntonyrkkeily

Miltä kuulostaa liikuntaharrastus, joka sopii kaiken ikäisille ja muotoisille? Kaikille, jotka haluavat kropasta vahvemman, ketterämmän ja ehkä jopa kevyemmän. Niille, jotka haluavat tekemisen olevan sopivan haastavaa, hauskaa, mutta myös yhteisöllistä. Niin ja myös niille, jotka eivät hetkeen ole liikahtaneet sohvalta jääkaappia pidemmälle. Saanko esitellä teille Firebodyn kuntonyrkkeilyn!

Miten päästä alkuun kuntonyrkkeilyn kanssa?

Jos kuntonyrkkeily on sinulle ihan uusi tuttavuus, etkä ole ikinä lyönyt muuta kuin kärpästä lätkällä, niin aloita lajiin tutustuminen Peruskurssin kautta. Aikaisempaa kokemusta nyrkkeilystä ei tarvitse olla. Voit olla huoletta, sillä tarvitset tunnille vain itsesi, juomapullon, hikipyyhkeen ja sinulle mukavat vaatteet liikunnan harrastamiseen. Firebodyn ammattitaitoinen ohjaaja pitää huolen lopusta. Sisäliikuntakengät on myös hyvä olla mukana, mutta paljain jaloinkin pääset alkuun.

Kuntonyrkkeilytuntia voisi parhaiten kuvailla adjektiivilla monipuolinen. Kahta samanlaista tuntia ei ole. Huolellinen alkulämmittely avaavine liikkeineen valmistaa ensin kehon tuleviin harjoitteisiin. Lihaskuntoa harjoitetaan kokonaisvaltaisesti monenlaisilla variaatioilla. Lyöntitekniikoita opetellaan oman varjon sekä parin kanssa. Jokainen otetaan huomioon yksilönä, omine taitotasoineen. Lopuksi jumpataan vielä hiet pintaan kuntopiirinomaisesti lihaskuntoliikkeillä, jolloin halukkaille annetaan mahdollisuus puristaa kaikki viimeisetkin mehut pihalle. Mitään ei tehdä kuitenkaan hampaat irvessä.

Tarvitseeko kuntonyrkkeilyssä pelätä kipeitä osumia?

Voit olla huoletta, sillä kuntonyrkkeilyssä ei ole tarkoitus satuttaa ketään vaan pääpaino on kunnon kehittämisessä. Pääsääntöisesti lyönnit lyödään parin hanskoihin. Toki niille, jotka haluavat kokeilla opittuja lyöntitekniikoita ottelunomaisesti, järjestetään mahdollisuus kehässä sparraamiseen. Niille, jotka haluavat kokeilla, miltä osuma tuntuu kehoon, tulee siihenkin mahdollisuus, mutta ketään ei pakoteta mihinkään. Ja jos kontaktia otetaan, niin se tehdään aina turvallisesti, parin taitotaso huomioon ottaen.

Kuntonyrkkeily on mukava laji, josta riittää ammennettavaa pitkäksi aikaa. Tekniikoita voi aina hioa paremmiksi. Tekemisen meininki vie mukanaan ja tunnilla jää sujuvasti työasiat ynnä muut huolet pois mielestä. Etenkin vastikään lajin löytäneille tulee jatkuvasti paljon uusia opittavia asioita, kuten vaikkapa jalkatyöskentelyn ja lyöntitekniikoiden yhdistely, joten myös pääkoppa saa osakseen aimo annoksen haastetta.

Näin Firebodyn kuntonyrkkeilyssä kävijät kommentoivat tuntia

Kuntonyrkkeily on koukuttavaa. Fyysinen kunto paranee. Mieli virkistyy. Syke nousee hymyssä suin. Se tukee painonhallintaa. Se on nastaa. Tunnilla käy sekä miehiä että naisia teini-ikäisistä eläkeläisiin. Se on tehokasta. Tunnilla on mukava porukka, meininki on reilua ja rentoa. Hyvät ja asiansa osaavat valmentajat pitävät huolen, että jokaiselle riittää sopivasti haastetta, jokainen saa palautetta ja vinkkejä, mutta myös kehuja ja tsemppausta!

Tule rohkeasti kokeilemaan! Olitpa sitten vasta-alkaja tai vanha kehäkettu, kaikki ovat lämpimästi tervetulleita. Firebodyn kurssitarjonnan näet täältä: klik!

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *