MAURI CEDERLÖF

Mauri ”Maukka” ohjaa kuntonyrkkeilyä, potkunyrkkeilyä, Defendoa ja junnujen nyrkkeily- ja kamppailukoulua.

”Olen kilpaillut  usean vuoden ajan amatööri- ja ammattitasolla kamppailu-urheilussa. Olen käynyt myös kamppailu-urheiluvalmentajan koulutuksen. Kilpailu-uran jälkeen olen toiminut toiminut aktiivisesti valmentajana päätyön ohessa. Ammattiurheilijana minulla on laaja kokemus urheilusta ja vankka kamppailu-urheilutieto-taito. Tältä pohjalta olen luonut aivan omanlaiseni tavan ohjata tunteja ja viedä tietämystäni eteenpäin kuntoilijoille.

Vahvuuteni ovat hyvät suulliset- ja vuorovaikutustaidot. Saan ihmiset innostumaan ja kuuntelemaan. Useat asiakkaat ovat jo käyneet tunneillani usean vuoden ajan. Olen valmentanut myös amatööri- ja ammattilaistasolla kilpanyrkkeilijöitä, vapaaottelijoita, potkunyrkkeilijöitä, thainyrkkeilijöitä.”

Maukan meriitit

Aloittanut kamppailulajien harjoittelun 1984
Nyrkkeillyt vuodesta 1986
Nyrkkeily SM-pronssi sarjassa -67 kg
Potkunyrkkeily SM-pronssi 2002
Potkunyrkkeily SM-hopea 2003 (hävisi finaalissa tuomariäänin Jere Reinikaiselle joka voitti maailmanmestaruuden 2003)
Potkunyrkkeilyssä Latvia Open 2004 hopea
Potkunyrkkeilyssä Eesti Open 2004 kultaa
Ammattilaisottelu potkunyrkkeilyssä Järvenpäässä 2004 voitto Unkarin mestari Andreas Sokista
Potkunyrkkeily SM-kulta sarjassa -67 kg 2005
Ammattilaisottelu potkunyrkkeilyssä Vantaa open 2005 voitto Dennis Aleksanolrewista
Potkunyrkkeilyssä World cup Unkari 2005 hopea
2006 MM-edustus low-kick ilman sijoitusta Marokossa
Potkunyrkkeilyssä World cup 2006 ei sijoitusta
3-tason valmentaja koulutus kamppailu-urheilussa 2006

Defendo ohjaajatasot: Hard Target ja Combat Tech vuosina 2015-2016

ANNIKA CEDERLÖF

Annika ohjaa kuntonyrkkeilyä, pilatesta, seniori pilatesta, kehonhuoltoa sekä senioreiden ohjattua kuntosaliharjoittelua.

”Olen aina ollut kinnostunut liikunnasta ja hyvinvoinnista. Ammattikoulutukseltani olen fysioterapeutti. Olen työskennellyt valmistuttuani vuodesta 2006 lähtien fysioterapeuttina. Työni puolesta olen saanut erittäin monipuolista ja laadukasta koulutusta fysioterapia-alan huippuosaajilta. Lisäksi olen toiminut liikunnanohjaajana noin 15-vuoden ajan erilaisissa yrityksissä ja yhteisöissä. Kamppailulejeja aloin harrastamaan jo nuorena.

Olen ohjannut erilaisia tunteja ja hankkinut koulutusta myös tällä saralla. Olen mm. kouluttautunut Physiopilates-ohjaajaksi, josta olen suorittanut kaikki 3-tasoa. Olen myös Pilatesliiton jäsen, jonne hyväksytään vain pitkän Pilateskoulutuksen käyneet henkilöt.  Koska haluan jatkuvasti lisätä ja laajentaa ammaattitaitoani kouluttauduin vuonna 2015 Physiotraineriksi. Physiotrainer on Personaltrainer, jolla on fysioterapeutin tutkinto pohjakoulutuksena. Tämä antoi jälleen uusia työkaluja ihmisten hyvinvoinnin lisäämiseen. Koulutan itseäni jatkuvasti lisää ja viimeisin pidempi koulutus on somatic streching ohjaajakoulutus”

Ohessa muutamia esimerkkejä koulutus- ja ammattitaustastani:

Somatic Streching ohjaajakoulutus                                 2017

Faskiaalinen terapiaharjoittelu                                        2017

Vatsakapseli, erkauma ja sonopalpaatio                        2017

Faskiakoulutus Pilatesohjaajille                                     2016

Personaltrainer/Physiotrainer                                        2015

Pilatesliiton jäsen                                                              2015

PhysioPilates ohjaajakoulutus 3-taso                           2014

PhysioPilates ohjaajakoulutus 2-taso                            2012

PhysioPilates ohjaajakoulutus 1-taso                            2011

Fysioterapeutti AMK                                                        2006

JUHANA VALLAS

Juhana ohjaa Brasilialaista Jujutsua.

”Jos minun pitäisi kuvailla itseäni yhdellä sanalla, sanoisin elämäntapakamppailija. Takana on noin kymmenen vuoden aktiivinen kamppailutausta, ja yhdeksän vuoden kilpailu-ura. Haluan kehittyä monipuolisena kamppailijana, ja vaikka päälajinani on BJJ ja lukkopaini olen kisannut niiden lisäksi myös vapaaottelussa, potkunyrkkeilyssä, ja judossa. Tavoitteenani on olla tänään parempi kuin eilen, ja hankin jatkuvasti tietoa tavoitteen saavuttamiseksi. Tietoa ja kokemusta löytyy niin fysiologiasta, ravitsemuksesta, kuin kamppailijalle tärkeistä fysiikka-, ja liikkuvuusvalmennuksesta. Pidän valmennettavieni motivoinnista, ja haastan mielelläni valmennettaviani suorittamaan ja kehittymään.”

Juhanan meriitit:

BJJ ruskeavyö

MMA SM-kulta 2016

SM-kilpailut 2015 Men Purple Belts -79.5 kg
SM-kilpailut 2014 Men Purple Belts -82.3kg
SM-kilpailut 2010 Men White Belts -76kg
Finnish Open 2009 Men White Belts -76kg

JYRI MIKKILÄ

Jyri ohjaa Brasilialaista Jujutsua.

”Olen harrastanut kamppailulajeja vuodesta 1993 eteenpäin.
Kilpaillut olen Bjj:ssä ja Lukkopainissa vuodesta 2008 eteenpäin ja MMA:ssa aloitin kilpailun vuonna 2010.”

Jyrin meriitit:

BJJ purppuravyö

Vapaaottelu rekordi amatöörinä 3-3-0

Vapaaottelu rekordi ammattilaisena 1-1-0
Bjj finish open pronssi 2008 valkovöiset avoin sarja

Bjj summerfight kulta 2010 valkovöiset avoin sarja

Bjj finish open pronssi 2014 79,5 kg sarja

juhana-vallas

JERE FLINKMAN

Jere ohjaa meillä thainyrkkeilyä ja kuntopotkunyrkkeilyä.

Jeren meriitit:

Kolmessa eri painoluokassa SM kulta Thaiboxingissa

Thaiboxingin Pohjoismaiden mestari

On edustanut thaiboxing maajoukkueessa

Siirtyi 2010 thaiboxing ammattilaiseksi

On otellut Thaimaan stadioneilla

LASSE MOISIO

Lasse ohjaa meillä potkunyrkkeilyä keskiviikkoisin.

ILARI SAUKKONEN

Ohjaa Firebodylla potkunyrkkeilyä, otteluharjoitusta ja defendoa.

Ilarilla on 16v kamppailulajitaustaa, nykyiset lajit Krav Maga, Defendo, Thainyrkkeily, Potkunyrkkeily

Ohjaaja koulukset: Krav Maga Network 3.-tason ohjaaja ja 1.Dan musta vyö.

Ironman Kickboxing 1.-tason ohjaaja ja vihreä vyö Potkunyrkkeilyssä.

Defendo 1.-tason ohjaaja.

Antti H

Ohjaa Firebodylla defendoa.

IRA MALMBEG
Ira ohjaa toiminnallista harjoittelua tiistaisin.
“Olen ammatiltani fysioterapeutti ja mielenkiinnon kohteena ovat liikunta, hyvinvointi ja terveys. Fysioterapiassa minua erityisesti kiinnostaa ongelmien lähestyminen ja ratkaisu toiminnallisesta
näkökulmasta sekä ihmiskehon valtava potentiaali muutokseen, sopeutumiseen ja kehittymiseen. Liikunnallista taustaa löytyy show-tanssin parista ja nykyään viihdyn hyvin sekä kuntsosalilla että
ryhmäliikuntatunneilla ja lenkkipolulla. Vaihtelu on harjoittelussa minulle tärkeää ja pidän itseni haastamisesta. Erityisesti minua kiinnostaa toiminnallinen harjoittelu missä voima, liikkuvuus ja kestävyys vaihtelevat harjoittelun aikana keskenään. Parasta liikunnassa mielestäni on harjoittelun
tuottama ilo ja itsensä ylittäminen. Tervetuloa mukaan tunnilleni!”

JARI GRÖNROOS
Jari ohjaa junnujen nyrkkeilykoulua tiistaisin ja torstaisin.

Jarilla on itsellään kilpanyrkkielytausta. Amatöörinä hän saavutti SM-kultaa vuosina 1983, 1984 ja 1985, hopeaa 1981 sekä pronssia 1987. Paras saavutus on EM pronssi 1985. Amatööriuransa jälkeen Grönroos otteli vuonna 1989 viisi ammattilaisottelua, joista kaksi päättyi voittoon, yksi tasapeliin ja kaksi tappioon.

Oman kilpauran jälkeen hän on toiminut amatööri- ja ammattinyrkkeilijävalmentajana. Hän on valmentanut mm. Harri Hakulinen, Juho Tolppola, Gennadi Metsikainen. Tällä hetkellä hän valmentaa mm. ammattinyrkkeilijä Samuli Kärkkäistä.

Samuli Kärkkäinen: ”Jari on vaativa ja jämäkkä valmentaja”.

SATU RAPO

Firebodylla Satu Ohjaa Pilatesta keskiviikkoisin.

’Olen koko ikäni liikkunut ja harrastanut urheilua. Tanssi on ollut iso osa elämääni nuoresta asti. Olen nuorempana kilpaillut tanssi kisoissa ja esiintynyt erilaisissa produktioissa. Tällä hetkellä tanssin rinnalle tai kanssa kulkijaksi on vahvasti tullut kehon viestien kuuntelu ja erilainen liikkeiden tai ajatusten kautta tuoma liike improvisaatio. Tässä kuunnellaan vahvasti omaa kehoa ja siitä lähtevää liikettä. Kuuntelu on myös pilateksessa tärkeää, koska jokainen päivä on erilainen ja jokaisesta kerrasta voi oppia itsestään ja kehostaan jotain uutta. Pilateksen kehoon tuoma vahvuus ja rentous ovat hyvä pohja mille tahansa muulle liikunta muodolle.
Opettajan ja tanssin opiskelu on tuonut herkkyyttä ihmisten kuunteluun ja kehossa  tapahtuvien asioiden havainnointiin.’
Satu Rapo on ammatiltaan pilates ohjaaja, tanssitaiteilija ja tanssinopettaja. Koulusta löytyy myös urheiluhierojan opinnoista ja tällä hetkellä hän viimeistelee maisteri opintojaan Teatterikorkeakoulussa.