Ohjaajamme

Annika Cederlöf

Annika on salin fysioterapeutti ja kouluttautunut kehollisten tuntien asiantuntijaksi. Annika ei ohjaa tällä hetkellä tunteja Firebodylla, mutta yksilö- ja pienryhmätunnit ovat mahdollisia. Jos sinulla on esimerkiksi jokin tuki- ja liikuntaelin oire, johon kaipaat yksilöllisiä harjoitteluohjeita, voit olla Annikaan yhteydessä.
Katso tarkemmin: Personal training »

“Olen aina ollut kiinnostunut liikunnasta ja hyvinvoinnista. Ammattikoulutukseltani olen fysioterapeutti. Olen työskennellyt valmistuttuani vuodesta 2006 lähtien fysioterapeuttina. Työni puolesta olen saanut erittäin monipuolista ja laadukasta koulutusta fysioterapia-alan huippuosaajilta. Lisäksi olen toiminut liikunnanohjaajana noin 20-vuoden ajan erilaisissa yrityksissä ja yhteisöissä. Kamppailulajeja aloin harrastamaan jo nuorena.

Olen ohjannut erilaisia tunteja ja hankkinut koulutusta myös tällä saralla. Olen mm. kouluttautunut Physiopilates-ohjaajaksi, josta olen suorittanut kaikki 3-tasoa. Olen myös Pilatesliiton jäsen, jonne hyväksytään vain pitkän Pilateskoulutuksen käyneet henkilöt. Koska haluan jatkuvasti lisätä ja laajentaa ammattitaitoani kouluttauduin vuonna 2015 Physiotraineriksi. Physiotrainer on Personaltrainer, jolla on fysioterapeutin tutkinto pohjakoulutuksena. Tämä antoi jälleen uusia työkaluja ihmisten hyvinvoinnin lisäämiseen. Koulutan itseäni edelleen jatkuvasti lisää."

Ohessa muutamia esimerkkejä Annikan koulutus- ja ammattitaustasta:

• Footbic ohjaajakoulutus 2019
• Fascia method ohjaajakoulutus 2019
• Somatic Streching ohjaajakoulutus 2017
• Faskiaalinen terapiaharjoittelu 2017
• Vatsakapseli, erkauma ja sonopalpaatio 2017
• Faskiakoulutus Pilatesohjaajille 2016
• Personaltrainer/Physiotrainer 2015
• Pilatesliiton jäsen 2015
• PhysioPilates ohjaajakoulutus 3-taso 2014
• PhysioPilates ohjaajakoulutus 2-taso 2012
• PhysioPilates ohjaajakoulutus 1-taso 2011
• Fysioterapeutti AMK 2006

Joonatan Jouhki

Joonatan ohjaa Firebodylla kuntonyrkkeilyä ja nyrkkeilyä.

”Aloitin nyrkkeilyn vuonna 2008. Lajin haasteellisuus ja monipuolisuus vei heti mennessään ja sille tielle on jääty. Parhaina saavutuksina amatööriuralta jäi 2x suomenmestaruutta. Ensikosketukseni valmentamiseen sain vuonna 2013 ja olenkin sen jälkeen valmentanut monilla eri saleilla ympäri pääkaupunkiseutua. Valmentamisessa minua kiehtoo yksilöiden erilaisuus ja se, miten erilaiset ohjeet ja harjoitusmetodit toimivat erilailla eri yksilöihin. Vetämäni treenit ovatkin usein tekniikkapainotteisia (kuntopiirejä unohtamatta), sillä tykkään haastaa asiakkaita jatkuvasti kehittämään itseään.

Tervetuloa treeneihin!"

Benjamin Eriksson

Benjamin ohjaa Firebodylla kuntonyrkkeilyä.

”Olen valmentanut kuntoilijoita vuodesta 2015. Ohjaamisessa pääsen auttamaan ihmisiä kehittymään ja saavuttamaan heidän tavoitteitaan yksilökohtaisesti. Kilpanyrkkeily urallani olen saavuttanut 4x suomenmestaruutta sekä kansainvälisiä turnausvoittoja.”

Christian Pöyhönen

Christian ohjaa Firebodylla potkunyrkkeilyä ja kuntopotkunyrkkeilyä. 

”Aloitin kamppailulajit taekwondolla lapsena Jyväskylässä ja olen sittemmin jatkanut yli kymmenen korealaisen, japanilaisen ja *länsimaisen* lajin parissa toistakymmentä vuotta.

Suurimpiin saavutuksiini kuuluvat hoijeonmoosoolin maailmanmestaruudet vuosilta 2014 ja 2017. Lisäksi minulla on 2. dan mustat vyöt hanmoodosta ja haedong kumdosta, joista ensimmäisessä toimin yhä seurani päävalmentajana Helsingin Hermannissa. Olen myös toiminut lajieni maajoukkueissa päävalmentajana 6 vuoden ajan.

Tällä hetkellä harrastan mm. potkunyrkkeilyä, MMA:ta ja BJJ:tä, mutta ihmisten auttaminen ohjaamalla harjoituksia on myös suuri intohimoni. Ohjaustyylini on osallistuva, eli treenaan usein harrastajien seassa, annan helposti henkilökohtaista palautetta ja pidän energiat korkealla. Lämpimästi tervetuloa treeneihini!”

Anni Kolari

Ohjaa Firebodylla BJJ:tä ja lukkopainia.

”Olen aloittanut bjj:n treenaamisen 2016, kun ehdotettiin, että voisin mennä kokeilemaan JKL Fight Clubilla naisten treenejä. No, sille tielle jäin.

Varsinaisesti kamppailu-urheilu tuli jo aikaisemmin kuvioihin 10 vuotiaana, kun aloitin judon Varkaudessa. Judossa olen suorittanut 1. Dan mustan vyön, kilpaillut vuosia sekä olen ohjannut harjoituksia. Jyväskylässä vastuullani oli pyörittää naisten judon peruskurssia ja harjoituksia muutaman vuoden ajan. Viimeiset judokilpailuni ottelin 2018. Tämän jälkeen pääpaino treenaamisessa siirtyi bjj:n ja lukkopainin puolelle.

Hyvä pohja judosta on auttanut siirtymisessä bjj:n puolelle. Pääsen opettamaan judosta saatuja oppeja bjj treeneihin soveltaen tekniikoita ja opettamaan pystyottelua eri perspektiivistä. Laji antaa haasteita sekä treenaajana että ohjaajana paljonkin. Koko ajan tulee opittua uutta monesta eri tulokulmasta ja näin se saa säilyttämään mielenkiinnon lajissa, missä on vaikeata olla valmis paketti. Näin purppuravyön omaavana jujutsukana haluan päästä kehittymään lajin parissa vielä pitkään ohjaajana, treenaajana sekä kilpailijana.

Ohjatessani treenejä olen kannustava, jämpti ja haluan löytää ratkaisuja jokaiselle ohjattavalle heidän taitojen ja kokemuksen mukaan. Kun saan ohjaajana luotua onnistumisen tunteita ja itsensä ylittämistä treenaajissa, silloin tiedän että harjoitukset on menneet oikeaan suuntaan.

Vaikka urheilu on pyörinyt enemmän tai vähemmän kamppailu-urheilun puolella, niin kaikkia muitakin urheilumuotoja tulee harjoiteltua ja kokeiltua kävelylenkeistä extremeurheiluun aina kun on mahdollista.”

• Judo SM hopea (U17) 2007
• Judo SM pronssi (U21) 2008
• Judo SM pronssi (aikuiset) 2015
• Judo SM kulta (aikuiset) 2018
• BJJ SM pronssi (sinivyöt) 2017

Minna Laine

Minna ohjaa Firebodylla Krav magaa.

”Kamppailulajeihin päädyin jo vuonna 1993, lajina silloin kung fu. Se jäi arjen jalkoihin, mutta 2004 menin Vantaalla Krav Maga -treeneihin ja sinne jäin. Ohjaamisen aloitin vuonna 2011, ja minulla on nyt 2. dan musta vyö.

Olen myös hieman treenannut potkunyrkkeilyä ja hieman enemmän BJJ:a. Kuntosalilla olen käynyt teinistä saakka, ja kehonpaino- ja liikkuvuusharjoittelu ovat alkaneet kiinnostaa iän myötä jostain syystä enemmän ja enemmän..

Mielestäni treeneissä pitää olla kivaa, ja mielellään siinä samalla sitten oppiikin jotain. Olen saanut tutustua treeneissä mahtaviin tyyppeihin ympäri maailmaa, suosittelen!”

Jari Grönroos

Jari ohjaa Firebodylla kilpanyrkkeilyä ja junnujen nyrkkeilykoulua.

Jarilla on itsellään kilpanyrkkeilytausta. Amatöörinä hän saavutti SM-kultaa vuosina 1983, 1984 ja 1985, hopeaa 1981 sekä pronssia 1987. Paras saavutus on EM pronssi 1985. Amatööriuransa jälkeen Grönroos otteli vuonna 1989 viisi ammattilaisottelua, joista kaksi päättyi voittoon, yksi tasapeliin ja kaksi tappioon.

Oman kilpauran jälkeen hän on toiminut amatööri- ja ammattinyrkkeilijävalmentajana. Hän on valmentanut mm. Harri Hakulinen, Juho Tolppola, Gennadi Metsikainen. Tällä hetkellä hän valmentaa mm. ammattinyrkkeilijä Samuli Kärkkäistä.

Samuli Kärkkäinen: “Jari on vaativa ja jämäkkä valmentaja”.

Johannes Suhonen

Johannes ohjaa Firebodylla nyrkkeilyä ja junnujen nyrkkeilykoulua.

”Olen aloittanut nyrkkeilyurani täällä Helsingin Nyrkkeilytallilla 9-vuotiaana. Yhdeksässä vuodessa olen saavuttanut nyrkkeilyn suomenmestaruuden neljänä peräkkäisenä vuotena, voittanut 7 kansainvälistä turnausta ja edustanut Suomea maailmanmestaruuskilpailuissa. Vuonna 2023 minut palkittiin Suomen parhaana nuorena nyrkkeilijänä. Treeneissäni treenataan tosissaan, mutta ei totisesti. Motivaatio nyrkkeilyn kaltaiseen vaativaan lajiin pysyy kun treenit ovat monipuolisia ja pilke pysyy silmäkulmassa.”

Onni Melanen

Onni ohjaa Firebodylla nyrkkeilyä ja junnujen nyrkkeilykoulua.

”Aloitin nyrkkeilyn Helsingin nyrkkeilytallissa 14-vuotiaana. Olen saavuttanut urallani kaksi Suomen mestaruutta, vuosina 2022 ja 2023. Minut on valittu Suomen maajoukkueeseen.

Minulle on kertynyt kuusi vuotta kokemusta lajin parissa, jonka takia minusta on kehittynyt tekninen ottelija, ja siksi pystyn valmentamaan teknisesti puhtaita tekniikoita.

Olen toiminut Maukan apurina lukuisissa kansainvälisissä turnauksissa. Valmentajana olen vaativa, mutta osaan pitää pilkkeen silmäkulmassa. Ja pyrin luomaan jokaiselle ottelijalle itselleen sopivan ottelutyylin.”