• Vattuniemenkatu 5, 00210 Helsinki
  • 0400 511 844
  • info@firebody.fi

Kuntonyrkkeily

Kuntonyrkkeily uusi alkeiskurssi alkaa 24.1.2022

  • 2x viikossa maanantaisin ja torstaisin klo 20.00-21.00, yhteensä 10 x ajalla 24.1-24.2.2022
  • Toisena ohjaajana Amin Asikainen.
  • hinta kurssille 99 e, sisältää kuntosalin käytön.
  • Voit ilmoittautua kurssille nettivarauksemme kautta, soittamalla 0400 511 844 tai sähköpostitse info@firebody.fi

Amin Asikaisen leiri

  • kuntonyrkkeily/nyrkkeily leiri lauantai
  • sopii kaikille kuntonyrkkeilystä tai kilpanyrkkeilystä kiinnostuneill
  • Yhteensä 2 treeniä: 
  • hinta 49 euroa
  • ilmottautumiset sähköpostilla info@firebody.fi tai puhelimitse 0400 511 844

Kuntonyrkkeily on mukavaa rentoutumista, joka on perinteisestä nyrkkeilystä kehitetty vauhdikas ja monipuolinen kuntourheilulaji. Se sopii sekä nuorille että vanhoille, miehille ja naisille. Kuntonyrkkeilyn ehkä suurin viehätys on harjoittelun monipuolisuudessa ja tehokkuudessa. Monipuolisuuden perustana on se, että nyrkkeilyssä joutuvat kaikki lihasryhmät työhön. Kuntonyrkkeily kuormittaa koko vartalon lihaksistoa, pulssi nousee ja kaloreita palaa. Esimerkiksi kun 15 minuutin hölkässä on laskettu kuluvan noin 90 kilokaloria, niin kuntonyrkkeilyssä voidaan päästä samassa ajassa kaksinkertaiseen määrään.

Laji on tehokas ja sisällöltään vapaa ja railakas tapa saada hiki pintaan. Kuntonyrkkeilyssä tyrmätään ainoastaan kaloreita. Otteluharjoitukset kuuluvat kuntonyrkkeilyohjelmaan vain silloin, jos kuntoilija sitä erityisesti haluaa.

Kuntonyrkkeilyn harjoittelun vauhdikkuus, vaihtelevuus ja tekniikan haastavuus auttavat unohtamaan tehokkaasti arkipäivän murheet ja työkiireet.

Voit osallistua kuntonyrkkeilyn alkeis- ja jatkotunneille, kun olet täyttänyt 13-vuotta.

Katso: http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/liikunta/kuntonyrkkeily_puree_niskavaivoihin

Harrastaja on itse vastuussa itselle sopivista vakuutuksista. Nyrkkeilyliiton kautta on mahdollista hankkia edullinen tapaturmavakuutus ja lisenssi. Erityisesti ottelunomaista eli sparrausta harrastavien on syytä ottaa kattava vakuutus.

Salimme seura Helsingin nyrkkeilytalli ry on nyrkkeilyliiton jäsen.

Katso tarkemmat ohjeet: Nyrkkeilyliitto
Vakuutuksen ja lisenssin voi ostaa suoraan: Suomisport

Kysy lisää »
Varaa suoraan netistä »