• Vattuniemenkatu 5, 00210 Helsinki
  • 0400 511 844
  • info@firebody.fi

Kickboxing eli potkunyrkkeily

Mitä on potkunyrkkeily?

Kuntopotkunyrkkeily/potkunyrkkeily alkeiskurssi alkaa 2.9.2020

  • 2x viikossa keskiviikkoisin klo 19.30-20.30  ja perjantaisin klo 18.15-19.15, yhteensä 10 x ajalla 2.9-2.10,2020
  • hinta kurssille 99 e, sisältää kuntosalin käytön
  • Voit ilmoittautua kurssille nettivarauksemme kautta, soittamalla 0400 511 844 tai sähköpostitse info@firebody.fi

Kickboxing eli potkunyrkkeily on moderni ja pelkistetyn tehokas kamppailumuoto. Kickboxing on alkujaan kehitetty täyden kontaktin kilpailumuodoksi, joten lajissa harjoitellaan vain käytännön ottelutilanteissa toimivia tekniikoita.

Potkunyrkkeily sopii tehokkuutensa vuoksi erinomaisesti kuntoilumuodoksi – suurin osa Suomen viidestä tuhannesta potkunyrkkeilijästä onkin mukana ihan kuntoilumielessä. Potkunyrkkeily kehittää kehon hallintaa. Potkunyrkkeilytunti on vauhdikas tunti, jossa tehdään ohjaajan opastuksella erilaisia lyönti- ja potkutekniikoita. Aika kuluu nopeasti välillä haastaviakin tekniikoita opeteltaessa. Potkunyrkkeily kehittää monipuolisesti koko kehon hallintaa ja isot lihasryhmät ovat työssä jatkuvasti. Tunnilla kalorit kuluvat ja kunto kasvaa tehokkaasti. Tunti koostuu alkulämmittelystä, muuttuvasta tekniikkaosiosta sekä lihaskunto ja venyttelyosiosta. Voit osallistua Firebodyn potkunyrkkeilyn alkeis- ja jatkotunneille, kun olet täyttänyt 13-vuotta.

Tutustu enemmän Suomen potkunyrkkeilyliiton sivuilla: https://www.kickboxing.fi

Kysy lisää »
Varaa suoraan netistä »

Salillamme voit suorittaa myös eri vyötasoja

Vyö Taso
valkoinen   Peruskurssilainen (valkoista vyötä ei ole pakko käyttää)
keltainen Juuri peruskurssin käynyt harjoittelija
oranssi Noin vuoden yhtäjaksoisesti lajia harjoitellut
vihreä Noin kaksi vuotta yhtäjaksoisesti lajia harjoitellut, mahdollisesti kilpailukokemusta
sininen Useamman vuoden yhtäjaksoisesti lajia harjoitellut, yleensä kilpailukokemusta, ohjaajakoulutus suoritettu
ruskea Useamman vuoden lajia harjoitellut, kilpailukokemusta, ohjaajakoulutus suoritettu, ohjaaja- ja valmentaja kokemusta
musta 1.dan Noin 10 vuotta lajia aktiivisesti harjoitellut, kilpailukokemusta ja kilpailumenestystä, ohjaajakoulutus suoritettu, tuomarikoulutus suoritettu, pitkäaikainen ohjaaja- ja valmentajakokemus
musta 2. dan ja ylemmät Kaikki edellämainitut ja lisäksi kehittänyt ja vienyt lajia merkittävästi eteenpäin

Harrastaja on itse vastuussa itselle sopivista vakuutuksista. Suomen potkunyrkkeilyliiton kautta on mahdollista hankkia edullinen tapaturmavakuutus ja lisenssi. Erityisesti ottelunomaista eli sparrausta harrastavien on syytä ottaa kattava vakuutus.

Katso tarkemmat ohjeet: Suomen potkunyrkkeilyliitto

Vakuutuksen ja lisenssin voi ostaa suoraan: Suomisport