Kickboxing eli potkunyrkkeily
Mitä on potkunyrkkeily?
Potkunyrkkeily/kuntopotkunyrkkeily alkeiskurssi alkaa 30.8.2023!
- 2x viikossa keskiviikkoisin klo 19.00-20.00 ja lauantaisin klo 11.00-12.00, yhteensä 10 x ajalla 30.8-30.9.2023
- hinta kurssille 99 e
- Voit ilmoittautua kurssille nettivarauksemme kautta, soittamalla 0400 511 844 tai sähköpostitse info@firebody.fi
Kickboxing eli potkunyrkkeily on moderni ja pelkistetyn tehokas kamppailumuoto. Kickboxing on alkujaan kehitetty täyden kontaktin kilpailumuodoksi, joten lajissa harjoitellaan vain käytännön ottelutilanteissa toimivia tekniikoita.
Potkunyrkkeily sopii tehokkuutensa vuoksi erinomaisesti kuntoilumuodoksi – suurin osa Suomen viidestä tuhannesta potkunyrkkeilijästä onkin mukana ihan kuntoilumielessä. Potkunyrkkeily kehittää kehon hallintaa. Potkunyrkkeilytunti on vauhdikas tunti, jossa tehdään ohjaajan opastuksella erilaisia lyönti- ja potkutekniikoita. Aika kuluu nopeasti välillä haastaviakin tekniikoita opeteltaessa. Potkunyrkkeily kehittää monipuolisesti koko kehon hallintaa ja isot lihasryhmät ovat työssä jatkuvasti. Tunnilla kalorit kuluvat ja kunto kasvaa tehokkaasti. Tunti koostuu alkulämmittelystä, muuttuvasta tekniikkaosiosta sekä lihaskunto ja venyttelyosiosta. Voit osallistua Firebodyn potkunyrkkeilyn alkeis- ja jatkotunneille, kun olet täyttänyt 13-vuotta.
Tutustu enemmän Suomen potkunyrkkeilyliiton sivuilla: https://www.kickboxing.fi
Salillamme voit suorittaa myös eri vyötasoja
| Vyö | Taso |
| valkoinen | Peruskurssilainen (valkoista vyötä ei ole pakko käyttää) |
| keltainen | Juuri peruskurssin käynyt harjoittelija |
| oranssi | Noin vuoden yhtäjaksoisesti lajia harjoitellut |
| vihreä | Noin kaksi vuotta yhtäjaksoisesti lajia harjoitellut, mahdollisesti kilpailukokemusta |
| sininen | Useamman vuoden yhtäjaksoisesti lajia harjoitellut, yleensä kilpailukokemusta, ohjaajakoulutus suoritettu |
| ruskea | Useamman vuoden lajia harjoitellut, kilpailukokemusta, ohjaajakoulutus suoritettu, ohjaaja- ja valmentaja kokemusta |
| musta 1.dan | Noin 10 vuotta lajia aktiivisesti harjoitellut, kilpailukokemusta ja kilpailumenestystä, ohjaajakoulutus suoritettu, tuomarikoulutus suoritettu, pitkäaikainen ohjaaja- ja valmentajakokemus |
| musta 2. dan ja ylemmät | Kaikki edellämainitut ja lisäksi kehittänyt ja vienyt lajia merkittävästi eteenpäin |
Harrastaja on itse vastuussa itselle sopivista vakuutuksista. Suomen potkunyrkkeilyliiton kautta on mahdollista hankkia edullinen tapaturmavakuutus ja lisenssi. Erityisesti ottelunomaista eli sparrausta harrastavien on syytä ottaa kattava vakuutus.
Katso tarkemmat ohjeet: Suomen potkunyrkkeilyliitto
Vakuutuksen ja lisenssin voi ostaa suoraan: Suomisport